av无码天堂一区二区三区不卡 春困如何解?祛湿汤水这么煲

发布日期:2022-05-11 19:21    点击次数:114

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文/羊城晚报记者余燕红通信员许咏怡av无码天堂一区二区三区不卡

春夏之交av无码天堂一区二区三区不卡,让人嗅觉疲惫、犯困、打打盹儿,为何呢?广州医科大学从属第二病院番禺院区中医科副主任中大夫郑艳华先容,脾胃苍老、血气不及的人,由于体内阳气跟不上外界阳气升发的纪律,更容易出现这些春困的症状。

如何才能克服春困景象呢?除了保证畴昔的夜眠、午睡以外,还要保持妥当的畅通、饮食改革以及环境调理。煲汤做菜时可妥当加入豆蔻、砂仁、茯苓、薏米、白扁豆等健脾祛湿的食材,以解除体内潮湿av无码天堂一区二区三区不卡,醒脾助神。

推选食疗方av无码天堂一区二区三区不卡

陈皮莲子薏米水鸭汤av无码天堂一区二区三区不卡

“你们青年人朝气蓬勃av无码天堂一区二区三区不卡,正在兴旺时期,好像早晨八九点钟的太阳。希望寄托在你们身上。”

材料:新会陈皮6克,去心莲子肉30克,炒薏米30克,怀山药50克,生姜10克av无码天堂一区二区三区不卡,水鸭肉250克。

设施:先将水鸭肉用净水洗净,斩件。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去心洗净,怀山药用水稍浸,天天操夜夜操陈皮、生姜用水洗净。然后将全部用料一道放进汤煲内av无码天堂一区二区三区不卡,加入净水,先用武火煮沸,再用文火煲2个小时,调味即可。

功效:本汤能补脾健胃去湿,关于潮湿重,满身酸疲劳力的人而尤宜。

紫苏薄荷鱼头汤

材料:大鱼头1个,鲜紫苏叶30克,鲜薄荷叶10克,葱段适量,生姜数片,胡椒粉、食盐、花生油适量。

设施:先将大鱼头对半切开,煎至两面金黄后,加入滚水,煮至鱼汤乳白色。加入鲜紫苏叶、鲜薄荷叶、葱段和胡椒粉,调味即可。

功效:本汤能温中散寒、补中有散av无码天堂一区二区三区不卡,凉辛并用,故可解春困。



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